自己流でダイエットする人は多いですが、自宅で行っていると家にあるお菓子などを食べてしまい挫折するというケースはよくあります。

自宅で自力で痩せることが難しいという場合には、別の場所で宿泊して痩せることに集中するということが効果的です。

自己流で難しい方法として挙げられるのが、ファスティングという方法です。

断食とも呼ばれる方法で、食事をせずに酵素ジュースなどを摂取しながら痩せていくという方法になります。

食事をせずに摂取カロリーを抑えるのと同時に、普段使っている内臓を休ませることができます。

内臓に休息を与えることで新陳代謝を良くしたり、腸内環境を整えるなどの効果を期待することが可能です。

宿泊しながらダイエットしたいときには、断食道場リフレッシュの森がおすすめです。

ここでは様々なコースを用意していて、自分に合った方法で痩せられます。

酵素ジュースを飲んで断食するコース、少量のマクロビオティック食を食べながら行う半断食コース、マクロビオティック食を普通の量で食べながら健康的な体を取り戻すリフレッシュコースの三つから選べます。

自分好みのコースを選べるだけではなく、講座が充実しているのも特徴です。

リラックスしながら汗をかけるHIITヨガ、自律神経を整えて眠りを深めるおやすみヨガ、年齢を問わず楽しめるフラダンス、様々な種類のダンスエクササイズなどは無料で楽しめます。

また、有料の講座ではリラクゼーションやエステなどを体験することもできます。